Ανάλογα με το ιστορικό και τις τρέχουσες συνήθειες, δημιουργούμε μια ομαλή μετάβαση σε πιο υγιεινές διατροφικές συνήθειες βήμα βήμα. Η Μεσογειακή Διατροφή καθώς και η Φυτική Διατροφή (μη επεξεργασμένες τροφές) είναι οι δύο κύριες κατηγορίες διατροφών που χρησιμοποιούμε, διότι μπορούν να διατηρηθούν για μεγάλα χρονικά διαστήματα, και είναι εύκολο να εφαρμοστούν τόσο στο σπίτι όσο και εκτός σπιτιού.

Εφόσον έχουμε καθιερώσει τον βασικό τρόπο διατροφής, βουτάμε βαθύτερα σε περιόδους νηστιοθεραπείας εάν και όταν αισθανόμαστε ότι χρειάζεται. Φυσικά με τη δική σου συγκατάθεση. Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει ημέρες ωμοφαγίας, φρουτοφαγίας, μονοφαγίας, νηστείας με χυμούς και νηστείας με νερό.

*Σε αυτές τις περιπτώσεις παρέχω υποστήριξη και καθοδήγηση 24/7.

Στην πρώτη συνεδρία δημιουργούμε το διατροφικό πλάνο για την πρώτη εβδομάδα και έπειτα συνεχίζουμε με εβδομαδιαίες συνεδρίες 30 λεπτών όπου δημιουργούμε το πλάνο για την εβδομάδα που ακολουθεί. Βασισμένο στις προτιμήσεις σου και τις προκλήσεις που αντιμετωπίζεις, με στόχο τη δημιουργία καλύτερης ισορροπίας ενώ παράλληλα παρατηρούμε τα αποτελέσματα της πορείας σου.

Αυτές οι εβδομαδιαίες συνεδρίες παρακολούθησης 30 λεπτών συν τα εβδομαδιαία πλάνα διατροφής κοστίζουν 80€ η καθεμία, και μπορούν επίσης να αγοραστούν ως πακέτο των 12 στην τιμή των 800€ (έκπτωση 160€), το οποίο μπορεί να χρησιμοποιηθεί μέσα σε 3-4 μήνες.